podanie na

[...] w samopoczuciu, szybszej regeneracji i wydolności organizmu. Na tę chwilę biorę Olimp BCAA Xplode 500g oraz Olimp Vita-Min Multiple Sport. Poważnie też zastanawiam się nad jakimiś węglowodanami, a może nawet jakimś białkiem. Czy potrafi ktoś mi pomóc w tej sytuacji? Fajnie by było o podanie też konkretnego suplementu. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] Kiedyś grałem w piłkę (pasja została do dziś),trenowałem Kickboxing(przestałem z powodu kontuzji stawu kolanowego) więc jestem dość aktywną fizycznie osobą,jednakże chciałbym zwiększyć objętość i siłę swoich mięśni. Proszę o podanie jakiś stron ,lub nawet gotowych planów (dieta,ćwiczenia ,suplementacja) na których mógłbym się oprzeć. Pozdrawiam

[...] dnia ? Jestem pośrodku cyklu na xs i clout i mam zamiar dorzucić do tego dzisiaj wczesniej odłożone odrzywki : NO XPLODE + CELL MASS. Prosze o skorektowanie ewentualnie podanie własnych propozycji jak rozłożyć dawkowanie, a oto mój pomysł : Na czczo CLOUT 1 miara (W DT I DNT) Po obiedzie XS 1 miara(DT i DNT) Przed treningiem NO XPLODE 1 [...]

[...] ostatnio pływałem 8 długości kraul, przerwa, 4 długości kraul, przerwa, 4 długości kraul, przerwa, 16 długości żabka i 16 długości grzbiet bez przerwy. 1 długość 25 metrów. I przy okazji jeszcze mam test sprintu na 50 metrów. To może jeśli jakieś ćwiczenia znacie to proszę o podanie. Dzięki z góry za pomoc i pozdro dla pływaków i ćwiczących! :D

Mam 19 lat i 184 cm wzrostu waze ok 65kg chcialbym troche przytyc i przybrac na masie czy sa jakies tabletki aby szybko uzyskac takie rezultaty? Oczywiscie cwicze rowniez czesto na silowni prosze o podanie nazw tabletek ktore pomagaja w przybraniu na masie chociaz troche.

Witam, poszukuję sprzętu z tego filmu "http://www.fitnow.pl/pl/90/187/391/Osle-wspiecia", tutaj określonego jako blok (tutaj firma "Reebok"). Przeszukałem internet i nic nie znalazłem, także proszę o podanie dokładnej nazwy tego urządzenia lub namiar na stronę gdzie mogę takowy zakupić. Pozdrawiam.

Witam moja waga 82kg. Mam dobrą dietkę tylko proszę o podanie proporcji w tych daniach czyli ile ma być Białka,Węgli,Tłuszczy. Jem tak Dz.T.: 1danie 3 jajka+10ml oliwy z oliwek(jajecznica)130g płatków owsianych+200ml.jogurtu nat.+garść orzechów albo słonecznika 2danie 110g fileta z kurczaka na parze+130g makaronu brązowego albo ryżu+280g warzyw na [...]

Cześć, proszę o podanie jakiejś dobrej jakościowo przed i potreningówki. Aktualnie posiadam SAW z Treca ale muszę się zaopatrzyć w coś nowego. Potreningówki nie mam żadnej a przyda mi się coś po wysiłku. Podajcie coś dobrego jakościowo, konkretnego. Cena nie ma znaczenia, zależy mi na efekcie.

Ostatnio uslyszalem rozmowe dwuch kolegow w szatni rozmawiali o czyms co wypuscil Oplimp i ma to za zadanie naprawic skutki uboczne po sterydach podobno jest to w nowym katalogu. bardzo prosze o sprawdzenie nowego katalogu czy jest tam cos o tak owym produkcie i podanie nazwy na forum...

Witam, Poszukuję nie za drogiej, ale w miarę ok wyposażonej siłowni w Krakowie. Najlepiej okolice Lublańskiej, Komorowskiego, Opolskiej ale niekoniecznie :) Zaznaczam, że nie potrzebuję super sprzętu, bo dopiero zaczynam, i na razie chodzi mi o zrzucenie zimowego nadmiaru. Z góry dzięki!! P.S. Bardzo proszę o podanie orientacyjnych cen :)

[...] zbyt wielu tłuszczy dlatego w taki sposób sobie to rozplanowałem no i też ze względu na możliwości przygotowania i spożywania posiłków w trakcie dnia. Proszę o sprawdzenie i podanie uwag jeżeli coś zrobiłem źle. Miałem największy problem z węglowodanami nie wiedziałem czym nadrobić niedobór stad też ten banan po treningu. Zakładam że bede [...]

[...] , cwicze od stycznia tego roku na wlasnej silowni po rocznej przerwie. Chcialbym abyscie polecili mi jakas odzywke dzieki ktorej wpadne mi jakis kilogram... Odrazu pisze diety nie mam , jem wszystko co popadnie , jajka z rana owsianka , ryz z kurczakiem banany jogurty ser itp.itd . Prosze o podanie dobrej odzywki z gory dziekuje i pozdrawiam

witam pisze z prożbą o podanie ćwiczeń na to żeby plecy się rozrosły bo mam je bardzo hude w poruwnaniu z innymi częściami ciała podajcie ćwiczenia i ewentułalnie ile seri i powtużeń ćwiczenia tylko ze sztangą i hantlami i jak będo potrzebne to jakie odżywki staż 8 mieśęcy wzrost 190cm waga 80kg wiek 15 lat z góry dzięki.

[...] przyrostów? 3)Jak powinno sie stosowac ten srodek w polaczeniu z: a)metanabolem(polączenie z metka jedynie w przypadku stosowania iniekcyjnego winstrolu,ze wzgledu na duza toksycznosc obydwu srodkow. b)deką(200mg/ml/tydzien)1-10 Prosze o podanie dawek(optymalnych).Głownym zalozeniem jesy uzyskanie Trwałej masy i gęstego,dobrej jakości miesnia

[...] podjąć dobrą rehabilitację, gdyż czeka mnie jeszcze rekonstrukcja ACL. Mam skierowanie na rehabilitację na fundusz. Ale wiadomo jak wyglądają takie zabiegi dlatego proszę o podanie również informacji/namiarów na osoby gdzie mógłbym zrobić to prywatnie. Uprawiam aktywnie sport i chciałbym wrócić do jak najlepszej sprawności dlatego chcę wybrać [...]

Prosibym eksperow o podanie mi przykladowego treningu opartego na seriach laczonych.Jaki jest cel takiej metodyki treningu>Czy rzezba czy masa? Born to be big

Witam. Jesli ktos wie, to prosze o podanie wszystkich siłowni na terenie Lubina, ew. okoliczne miejsca jak Polkowice, Scinawa.

Witam czy mógłby mi ktoś napisac podanie do wójta gminy w sprawie zakupu sprzetu na siłownie? Siłownia jest już średnio wyposażona i teraz chce się starac o drążek i o poręcze. Napisze ktoś?

Witam. Chcialbym was prosic o podanie linka do treningu na plaski brzuch dla kobiety, ale taki, aby nie bylo widac za bardzo miesni tego brzucha, poprostu zeby byl plaski. Dzieki wielkie z gory pozdrawiam

[...] te sprawy potem moge zaczac cos innego.Dodam ze 1 w tygodniu basen i tennis.Nie wiem czy to cos daje ale chce odstawic basen i przejsc do treningu na silowni.A wiec prosze o podanie jakiegos planu treningowego,diety i ile trenowac w tygogodniu po ile godzin itp.Jestem zielony nic zbytnio nie wiem wiec jesli cos zle napisalem to sora ;] Z gory [...]